Controlar no Findi.

Olá gente, como estão? Eu não escrevi ontem pois não estou nos meus melhores dias. Tenho passado por várias provações e as vezes parece que as forças vão acabar. Mas, Deus só prova aqueles que Ele quer aprovar né, então vamos ter perseverança.
Bom, tenho me firmar mais na RA. Hoje comi um docinho que não deveria ter comido, mas, é só não fazer mais. Nos exercícios eu estou fazendo direitinho.
Minha balança finalmente chegou. Eu vi hoje, mas já tinha chegado ontem. Agora é levar ela pra casa e ver como estão as coisas. Espero que ela esteja igual a da nutricionista, isso eu só vou ficar sabendo sexta-feira.
Outra coisa que eu tenho que fazer é manter o controle no fim de semana senão num vai resolver nada né. Faço tudo certinho durante a semana e no fim descontrolo ai num funciona. Já passou da hora de dar um jeito nisso e fazer certinho no fim de semana.

Muando de assunto, amanhã é meu aniversário! Vou fazer 19 anos. Espero que essa nova fase que está chegando, seja melhor do que essa que está passando. Espero também que meu dia melhore porque tá osso. Mas tudo bem. faz parte da vida.
Espero voltar com notícias melhores. Boa semana pra nós!

Beijos no coração!

Devagar e Sempre...

Pessoas, como estão vocês? Bom, hoje eu estou mais o menos né. Mas faz parte da vida.

Ontem fui na nutri, e graças a Deus o resultado foi até bom. Perdi 1,8 kg. Pra uma semana está até bom, espero que todas as semanas sejam assim (risos). A nutricionista disse que o resultado dessa semana foi ótimo, e até colocou uma carinha feliz =) na minha nova dieta dessa semana. Fiquei bem contente. Seria ótimo perder 1,8 toda semana, mas vamos com calma né. Sei que tem semana que o resultado vai ser melhor e em outras nem tanto. Vou continuar fazendo a AF direitinho e a aprender a resistir durante a RA.

A parte ruim é que ainda não posso comer chocolate. Chocolate só depois de 2 kg a menos, então ficou faltando 200g (choro).Hoje tenho uma festinha de aniversário para ir. Meu Deus, espero me controlar. Dezembro é um mês muito difícil, muitas festas, natal, ano novo e isso significa muita comida espalhada para nos atentar. Então, o jeito é aprender a resistir mesmo e saber moderar. Inclusive, o meu aniversário está chegando. Faltam apenas quatro dias. Não vai ter festa, pois não gosto nem um pouco. Não sei ficar "fazendo sala" pra todo mundo e num gosto muito de bagunça, então prefiro não fazer.

Gente, nos últimos dias ando louca para experimentar risoto. Nunca comi e aparenta ser muito bom. Já pesquisei e vi que existe uns mais light. Talvez eu faça um hoje para experimentar.

Alguém aqui já comeu e aprova?

Bom fim de semana para nós e até mais.

Beijos no coração!

Bolinhas de Caviar

Oi gente, como estão? Bom, hoje é o dia D. Dia de ir na nutricionista ver se alguma grama foi eliminada. Bom, sinceramente eu espero que pelo menos 1kg tenha ido embora né. Passei quarta e quinta jejuando, pão e água. No total desses dois dias, eu comi 2 pães franceses e 3 pães de forma integral. E água, bastante água. Confesso que não é nada bom, mas espero que tenha ajudado.
Tenho feito a AF direitinho, estou até espantada comigo mesma. Hoje eu não pretendia fazer, pensei em dormir no lugar de ir a academia, mas estava sem sono e afim de fazer esteira. Fiz quarenta minutos. Essa semana não fiz nenhum dia de hidroginástica, afinal estou naqueles dias.
Hoje, vou ao cinema assistir meu filme amado novamente, Amanhecer Parte 2. Já estou quase morrendo de ansiedade porque sou apaixonada pela saga. Tenho e já li todos os livros, já assisti todos os filmes inúmeras vezes. Acho uma história muito interessante e bem feita.

Mudando de assunto, estou aderindo a moda unha filha única. No início da semana fiz ela vermelhinha com uma branca de bolinha vermelha, e hoje vou fazer com azul. Acho muito fofo! Comprei as tais "bolinhas de caviar", será que consigo fazer alguma coisa interessante com elas? Se tiverem alguma ideia, compartilhem comigo, please!
Por hoje é só. Estou meio sem assunto. Até amanhã. quando virei contar como está o peso. Espero que a balança sorria pelo menos um pouquinho pra mim.

Abraços no coração.

Resistir é preciso.

Boom dia genteee! Hoje estou com um humor melhor. Nada me deixa melhor do que dormir um pouquinho a mais. Hoje troquei a academia por um soninho a mais (risos). Mas não estou de consciência pesada, afinal  hoje era dia de hidroginástica, e como estou naqueles dias, não poderia fazer, faria só a esteira mesmo. Ontem eu fiz 50 minutos de esteiras e depois os aparelhos. Detesto fazer os aparelhos, mas vai ser bom pra mim que já vou me enrijecendo. Mas os aparelhos só vou fazer terça e quinta, pois nos outros dias não dá tempo por causa da hidro. Já estou começando a gostar de fazer exercício, mas só curto a esteira mesmo (risos). Vou fazendo e ouvindo música, hinos, é muito bom!
Bom, ontem fui ao cinema assistir Amanhecer Parte 2. Filme maravilhoso, ótimo como todos os outros. Sou apaixonada por toda a saga. E logo, sexta-feira vou ver de novo. Claro, não abri mão da pipoca e do refri, e acabei saindo da RA. Mas fiz sem culpa.

Porém, hoje me dei conta de que resistir é necessário. Resistir trás resultados melhores e até mais rápidos. Então devo começar a trabalhar isso em mim. Mesmo que seja uma coisa pequena, devo resistir a ela. Resolvi fazer 2 dias de jejum para me ajudar na perda de peso dessa semana. Dois dias apenas a pão e água. Isso não é indicado, ok?! Estou fazendo pois já tenho costume de jejuar, porém não pelo emagrecimento, mas sim para meu Rei Jesus. Mas dessa vez é para perder umas graminhas a mais. Será apenas quarta e quinta assim. Sexta já volto a RA normal. Não passo mal, pois já fiquei mais de 24 horas de jejum. Mas não se deve fazer isso de qualquer jeito, nem eu fico mais tanto tempo assim. Bom, vamos ver se vai dar resultado.
Ontem também, finalmente comprei a balança que eu queria, a digital. O jeito foi comprar pela internet, e ainda vai demorar uns 7 dias. Estou ansiosa para começar a ver resultados. Apesar de tudo sei que não vão demorar a chegar. Boa sorte para todas nós, nessa luta constante.

Abraços no coração!

Tudo numa boa...

Boa tarde pessoas desse mundinho ligth! Como foi o fim de semana? Bom, o meu foi mais o menos. Sexta-feira eu tive nutri, e para minha tristeza, tava 400g a mais, porém, tenho uma boa desculpa. A nutri disse que eu estava muito inchada, poderia ser por causa da beterraba, ela explicou lá. Mas acabou que no sábado veio a resposta. O inchaço era devido a visitinha mensal que chegou bem adiantada esse mês. Eu passei a semana inteirinha toda inchada e não estava entendendo por que, afinal não tava nos dias né, mas ela resolveu chegar mais cedo. Eu nunca tinha estado tão inchada como na semana passada. Agora já passou um pouquinho, mas ainda estou um pouco. Bom, acho que já comentei aqui que meu intestino não funciona muito bem. Passo de 3 a 5 dias sem ir ao banheiro. Alguém aqui já ouviu falar do chá de sene? É um cházinho que solta o intestino. Ele dá bastante cólica, mas não tem falha. Resolvi tomar dele no sábado. Achei estranho que eu pelo menos não senti tanta dor, mas pelo menos funcionou. Esse chá não deve ser consumido por mais de 10 dias consecutivos e nem no período menstrual. Eu tomei porque não sabia que estava nos dias, mas agora vou esperar passar para tomar de novo. Perguntei minha nutricionista se poderia tomar suco de limão em jejum e ela não achou indicado, disse que não resolve muito. O que ela me indica sempre mesmo é a linhaça. Ainda estou relutando em usar, e esqueço de comprar, mas vai ser o jeito.
Bom, ontem teve churrasquinho na minha casa para comemorar o aniversário da minha mãe, e eu quase nem comi, não entendi porque (risos). A nutricionista disse que como sou muito viciada em chocolate, eu posso comer uma barrinha de 30g após o almoço e de preferência mais amargo.
Hoje até agora estou fazendo tudo certinho, espero que a semana toda seja assim. A água só tomei 1L e pouco até agora. Estou pensando em seguir a ideia de outros blogs e começar a postar os cardápios do dia.
O que acham? Como sempre estou aqui caindo de sono.
Mudando um pouquinho de assunto, semana que vem é meu aniversário! Estou contando os dias porque para esse, tenho grandes expectativas!
Bom, por hoje é só isso. Até o próximo post.
Beijos no coração.

Chega de Espinhas!

Resolvi fazer esse post extra para falar sobre uma coisa que está fazendo parte do meu processo de mudança. Não tem a ver com dieta, mas de um certo modo, tem a ver com meu corpo e saúde.

Espinhas. Quem já teve? Isso é uma coisa que incomoda muito pela estética, e acaba derrubando também nossa auto-estima. Comecei a ter cravos e espinhas aos 12 anos e desde então nada que eu passasse resolvia. Se fosse uma ou outra de vez enquanto seria normal, mas eram muitas e deixavam cicatrizes horrorosas. Até que um dia, uma professora me incentivou a procurar um dermatologista, porque estava estragando meu rosto. Tem gente que tem espinhas em varias partes do corpo, eu pelo menos era só no rosto. Procurei o dermatologista que viu que meu caso era realmente grave (claro que existem piores) e indicou o tratamento certo. É um tratamento com um remédio muito forte, então como eu queria fazer Mamoplastia de Aumento (silicone), resolvi fazer a cirurgia primeira e deixar o tratamento para depois.

Então, fiz a cirurgia, e cinco meses depois procurei novamente o dermatologista para começar a fazer o tratamento. O remédio se chama Roacutan e o tratamento dura em média de 6 a 8 meses. O acompanhamento médico é mensal, pois todos os meses tem que ser feito exames para ver se está tudo bem. O remédio é muito forte e é estritamente proibido engravidar durante o seu uso, pois pode levar ao aborto ou má formação do feto. Então deve-se tomar remédio anticoncepcional durante o tratamento (mesmo se a pessoa não tiver a vida sexual ativa) para dar garantia ao médico e dependendo do anticoncepcional, ele também ajuda a pela a melhora mais rápido.

Eu estou fazendo esse tratamento a cinco meses e as espinhas já se foram todas. É um alívio para mim, porém ainda tem algumas cicatrizes, mas existe 90% de chance de desaparecerem. O remédio que eu uso é o genérico, Isotretinoína, pois meu médico disse que esse genérico, que é, 'acho' da vale, tem o mesmo efeito que o Roacutan, e o custo dele é mais barato. Porque o remédio é bem carinho, o genérico é um pouco mais em conta, mas também num é barato não. Segue uma fotinha pra vocês verem como está ficando minha pele. 

As fotos estão com a resolução diferente pois a da esquerda foi tirada com câmera e da direita com celular.

Na esquerda também eu estava mais magra e usava aparelho. E quando estou com o cabelo com prancha, meu rosto parece menos gordo. Bom, meu rosto ainda fica bem vermelhinho por causa das cicatrizes que ainda não sumiram. Esse remédio tem vários efeitos colaterais. A boca fica totalmente ressecada. Não consigo ficar nem dois minutos sem hidratante labial, não mesmo. Os olhos também ressecam, a pele resseca demais, causando alguns machucadinhos, e o cabelo é outro que super resseca, tira toda oleosidade, por isso deve ser hidratado sempre. Mas tomando todos os cuidados, vale muito a pena, porque espinhas, ninguém merece. Bom, só queria compartilhar com vocês mais essa mudancinha em minha vida. Bom fim de semana galerinha. E até o próximo post. Beijos, beijos, beijos!

Chega de Sabotar

Boa tarde galerinha. Hoje é um dia que estou meio frustrada. É dia de ir na nutri e sei que a balança vai fazer cara feia pra mim hoje. Sei que a culpa é toda minha. Começo bem e logo quando a semana está acabando, quinta-feira, por aí, já começo com as sabotagens. E depois que me saboto, deveria ter vergonha e recomeçar, mas ai se vão as forças e não consigo mais voltar, pra mim é como se num adiantasse mais. Ai espero a próxima semana. Mas gente, até quando eu vou ficar deixando pra depois? Se for assim, nunca vou conseguir. E eu preciso conseguir. Nem é apenas por questão de estética, mas de saúde também, pois já está começando a prejudicar minha 'triglicérides'.
Bom, mas, o jeito é recomeçar. Mas com disciplina. Pode parecer fácil, mas é bem difícil, afinal são anos de "falta de educação alimentar".

Eu preciso também alcançar meu objetivo, pois assim estarei melhor comigo mesma e até com as pessoas ao meu redor. Vou me sentir mais segura, mas confiante, mas bonita. Não aguento mais vestir uma roupa, olha no espelho e pensar "como estou uma bola". Nunca fui assim do jeito que estou, e isso está literalmente acabando comigo e minha auto-estima. Eu sei que eu posso conseguir, e só depende de mim mesma, pois Deus está ao meu lado.
Bom, hoje é o dia para o recomeço. Hoje tem nutri, e hoje ela troca a dieta da semana. Eu mesma sou minha pior inimiga, afinal só depende de mim, como eu já disse.
Espero logo ter coisas boas para contar para vocês, para ser um incentivo para outras, como muitas estão sendo para mim.

Abraços no coração amadas!